Resiliência é a competência do momento. O pai ou mãe resiliente é antenado em sua família, consegue realizar diálogos diariamente com esposos e filhos e é capaz de promover mudanças estratégicas e expor seu valor. As pessoas escutam por aí que os pais  precisam ser resilientes, mas muitas vezes elas não sabem o que isso significa.

Fazendo uma junção de alguns conceitos sobre Resiliência, pode-se concluir que é a capacidade de:

- Promover as mudanças necessárias para atingir seus objetivos e da sua família;

- Vencer as dificuldades, os obstáculos, por mais fortes e traumáticos que elas sejam;

- Manter as competências e habilidades, mesmo diante das adversidades;

- Antecipar crises, prever adversidades e se preparar para elas;

- Ter firmeza de propósito e manter a integridade.

Hoje a família, está em mudanças constante. Um pai ou mãe resiliente é capaz de administrar uma situação estressante na família, visualizando o problema como um todo. Ele terá forças para enfrentar a adversidade e ainda será capaz de apresentar soluções criativas e eficazes. Parece algo impossível, algo mágico, não é mesmo? Mas, a boa notícia é que todos nós podemos nos tornar resilientes. Abaixo seguem 10 dicas para quem quer ser um pai ou mãe resiliente e fazer a diferença na sociedade:

• Mentalize seu projeto de vida com sua família, mesmo que ele não possa ser colocado em prática imediatamente. Sonhar com seu projeto é confortante e reduz a ansiedade;

• Pratique esportes e métodos de relaxamento e meditação para aumentar o ânimo e a disposição. Os exercícios aumentam o nível de endorfinas, hormônios que proporcionam sensação de bem-estar;

• Procure manter sua família em harmonia, pois este é o “ponto de apoio” para recuperar-se;

• Aproveite parte do tempo para dialogar com o esposo (a) e filhos, , pois isso aumenta a autoconfiança e lhe proporcionará alegrias no futuro ;

• Transforme-se o que era sonho em realidade, seja otimista em potencial;

• Assuma riscos (tenha coragem);

• Apure o senso de humor (proporcione momentos de alegria com sua família);

• Separe bem quem você é do que você faz;

• Use a criatividade , procure realizar passeios com sua família, para quebrar a rotina;

• Permita-se sentir dor, recuar e, às vezes, flexibilizar para em seguida retornar ao estado original.

A minha intenção não é trazer aqui apenas um manual perfeito que ao seguir você se tornará um resiliente nato. Acho que o importante é ler as dicas sim, mas pensar na maneira de tornar sua vida melhor e como você pode aplicar tais dicas para sua vida familiar. Você não se tornará um pai ou mãe resiliente do dia para a noite, mas com determinação e força de vontade conseguirá mudar a sua vida em família, pode ter certeza. Apenas, acredite em seus sonhos e siga suas metas.